坐月必備購買清單 | 進補黃金期四階段 | 開刀剖腹 何時進補 ?
產後坐月注意事項
產後坐月廿八日是進補黃金期，所使用的最基本保健湯水，每一日飲一款湯，全只為調理生產時虛耗了的體質。
月子調理階段過程
第一階段：第 1 至 4 日，祛瘀清惡露 - 以清淡平補、一般湯水便可
第二階段：第 5 至 10 日 驅風，補腎、益氣；
第三階段：第 11 至 20 日，健脾、補氣、防脫髪、潤腸；
第四階段：第 21 至 28 日，大補元氣、養血。
自然分娩何時進補
自然生產的孕婦則產後2星期已可食用補血氣的食材, 如北苠、黨參等。
大補食材如鹿茸當歸高麗蔘等, 並非每人都需要, 只有非常虛弱或中醫建議下才用, 如需大補, 順產建議四十朝後進食。
開刀剖腹何時進補
剖腹生產傷口較深, 傷口癒合需時較長, 一些補血氣的食材, 如北苠、黨參應待產後1個月才食用 (白花膠特別幫助修復內外傷口) 。
大補食材如鹿茸當歸高麗蔘等, 並非每人都需要, 只有非常虛弱或中醫建議下才用, 如需大補, 建議開刀產六十朝進食較佳。
預備坐月購買清單
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潤肺止咳 |
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養肝明目，增強因氣血虛引致視力模糊 |
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補血暖身 |
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補血暖身提氣，改善自汗和盜汗 |
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減輕氣滯胃口不佳，滋陰養血 |
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健脾補氣，調理脾胃，促進傷口愈合 |
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補血氣 （清惡露後用） |
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調和脾胃，補中益氣（清惡露後用） |
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寧心安神，提升睡眠質素 |
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寧心安神，提升睡眠質素 |
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補脾和胃，補益肝腎 |
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滋陰清熱潤肺 |
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滋陰清熱潤肺 |
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生津滋養，滋陰潤肺 |
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幫助排清惡露，十二朝煮雞酒必用 |
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促進乳汁，健脾胃，清腸道，消腫解毒 |
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補虛烏髮，祛腳氣水腫，補腎益陰 |
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補虛補腎，促進母乳 |
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促進母乳 |
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促進乳汁 (煲魚湯用) |
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促進乳汁 |
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促進乳汁，提升免疫力 |
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明目養肝，補而不燥，手術後必備煲湯神物 |
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補充膠質，促進傷口愈合 （花膠筒扎膠公） |
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月子餐單常用食材 |
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月子餐單常用食材 |
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月子餐單常用食材 |
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月子餐單常用食材 |
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台灣月子餐單常用，補充體能 |
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滋陰補腎，改善氣虛血弱、貧血衰弱 |
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調養子宮，產後坐月調養功效出色，有助回復原氣 |
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白花膠 |
特別幫助修復內外傷口 (開刀產建議服用) |
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溫和進補，強化器官功能，調理免疫系統 |
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滋陰清熱，養肝明目 |
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補而不燥，補腎益精，養血潤燥，改善小便頻數 |
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產婦食用後可迅速恢復元氣、補血及促進脂肪代謝 |
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產後進補，補血養身，並非每人都需要，只有非常虛弱或中醫建議下才用 （清惡露後用） |
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補血活血，調經止痛 （清惡露後用） |
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| 高麗蔘 | 大補元氣，補脾益肺 （清惡露後用） |
| 舒緩感冒風寒、止嘔、喘咳、腹瀉等症狀 | |
| 坐增強血液循環、祛寒、除濕、舒筋活血、通經絡 | |
| 溫經散寒，緩解手腳冰冷，促進血液循環，有安神，助眠的功效 | |
| 決明子 |
清肝明目、潤腸通便、降血脂、降低膽固醇、利尿降火 |
| 特級厚杜仲 |
補肝益腎、強筋健骨 |
| 息風定驚、通絡止痛、鎮痛養肝 |